Пятница, 27 марта 2015 00:00

Испанская тортилья

Автор 

В отличии от мексиканской тортильи, испанская представляет собой что-то между запеканкой и омлетом. В рецепт входит мелко нарезанная кортошка, яйца и овощи. Отличный вариант для легкого завтрака. Можно отнести такое блюдо к низкокалорийному.

Испанская тортилья

 

Ингредиенты:
Картофель - 200 гр
Перец болгарский красный и зеленый - 2 шт. (небольшие)
Чеснок дольки - 3 шт.
Кукуруза консервированная - 100 гр.
Помидоры - 200 гр.
Яйцо куриное - 4шт.
Перец красный сладкий (паприка) - 0,5 ч.л.
Перец молотый черный - щепотка
Соль
Зелень
Оливковое масло

 

 

Приготовление:
Очищенную и нарезанную тонкими ломтиками картошку обжарьте около 10 минут на разогретой сковороде, постоянно помешивая, пока она не будет чуть мягкой, но не полностью приготовится.
Разноцветный перец очистите от семян, нарежьте кубиками.
Добавьте в сковороду перец, измельченный чеснок, посолите и поперчите.
Еще через 5 минут добавьте нарезанные кубиками помидоры и кукурузу.
В отдельной миске слегка взбейте вилкой яйца с мелко нарезанной зеленью и солью.
Когда картошка станет мягкой, влейте яйца в сковороду. после этого уже ничего не перемешивайте. Если у вашей сковороды съемная ручка, поставьте ее в горячую (200 градусов) духовку на несколько минут.
Если нет, то просто подождите, пока тортилья поджарится снизу на небольшом огне, а затем переверните при помощи тарелки и поджарьте с другой стороны.
Подавайте в горячем или холодном виде, нарезав порционными кусочками.

 

Приятного аппетита!

Прочитано 392 раз