Среда, 23 апреля 2014 00:00

Смузи из киви

Автор 

С добавления меда, йогурта или ряженки, этот напиток не только с витамином С, но очень простой и прекрасно подходит для улучшения работоспособности организма. Попробуйте! Не пожалеете!

Нам потребуется:

Киви — 4 штуки
Ряженка 4% (можно заменить на простой йогурт, кому как нравится) — 250 гр
Апельсиновый сок — 200 гр
Мед — 1 Ст. ложка
Лед — 0.2 л.

Промываем киви, очищаем от кожуры, после режем на мелкие кусочки, выкладываем киви, апельсиновый сок, ряженку и мед в блендер. Если мед засахаренный, то растопите или поставьте в микроволновку, что бы он растаял.Измельчаем до однородности. Лед я тоже измельчила в блендере, на мелкие мелкие кусочки. В стакан кладем сначала наш лед, затем наливаем смузи и сразу же подаем. Для красоты можно украсить кусочком киви.

Прочитано 1302 раз